🌞 요즘 날씨 그야말로 찜통이죠.
외출했다가 돌아오면 얼굴이 뜨겁고 화끈거릴 정도예요.
그래서 선크림 하나 바르고 끝내긴 너무 부족하단 걸 실감하게 돼요.
저도 예전엔 선크림만 믿고 나갔다가
얼굴이 얼룩지듯 탄 적도 있고
심하면 따갑고 피부가 붉어지는 경험도 있었어요.
☀️ 그런데… 자외선, 얼마나 위험할까요?
자외선(UV)은 피부 노화의 80% 원인이에요.
특히 여름철에는 UVA, UVB 모두 강하게 작용해서 단순히 타는 걸 넘어서 주름, 기미, 색소침착까지 유발할 수 있어요.
나중엔 레이저 미백치료를 받아야 할 수도 있죠. 그래서! 여러분에게
매일 실천할 수 있는 자외선 차단 루틴 꼭 필요합니다.
자외선으로부터 피부를 지키는 생활 루틴 3가지
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여러분께 더 나은 건강 정보를 전해드리기 위한 작은 활동입니다. 너그럽게 이해해 주시면 감사드려요 😊
🔷 1. 외출 전 꼼꼼하게 자외선 차단제 바르기
실내 활동만 있어도 UVA는 유리창을 뚫고 들어와요.
선크림은 최소 SPF 30 / PA+++ 이상 제품을 추천해요.
눈가, 코 옆, 턱 밑, 목까지 놓치기 쉬운 부위도 꼼꼼히!!!
메이크업 겸용 톤업 선크림으로 간편하게 끝낼 수도 있어요.
✅ 자외선은 각종 피부 질환 암까지 유발할 수 있는 위험한 요소입니다. 소중한 피부를 지키기 위해 SPF와 PA지수가 높은 제품을 선택하면 더 안정적이에요. 👇
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🔷 2. 햇빛을 막아주는 물리적 보호도 함께
선크림만으론 한계가 있어요. 강한 자외선에서
피부를 방어해 줄 무기 바로 👇
챙 넓은 모자, 선글라스, UV차단 팔토시 꼭 준비하세요.
특히 자외선이 강한 시간대인 11시~3시 에는 외출 자제 또는 양산 적극 활용!
✅ 피부를 위협하는 자외선 차단에 효과적인 필수 아이템이에요!👇👇💯
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🔷 3. 외출 후 피부 진정 & 보습은 필수
자외선 노출 후에는 피부 온도가 올라가 있어요.
미지근한 물로 세안 후, 진정 팩 or 알로에겔로 피부를 진정시켜 주세요.
수분 부족은 바로 주름으로 이어지므로, 보습크림도 꼭 발라줘야 해요.
✅ 자외선에 노출된 피부는 진정과 보습이 정말 중요해요.
피부에 수분을 채워주는 제품을 발라주는 것만으로도 큰 도움이 됩니다. 🌿👇
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💙 마무리하며
작은 습관이 피부를 바꿉니다
피부는 매일 햇빛에 노출되고,
그 차이는 몇 연뒤 거울 속 내 얼굴에서 드러나요.
지금부터라도 선크림 바르기, 자외선 피하기, 보습 챙기기 이 세 가지만 잘해도 피부는 확실히 달라져요.
오늘부터 나를 위한 자외선 루틴, 시작해 보는 거 어때요? 피부도 내 몸이니까요.
당신의 피부가 이번 여름에도 건강하게 빛나길 응원할게요 🌿
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